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“我的双手是暖和的”
1910年，德国催眠术师约翰斯·舒尔兹在教给他的病人如何使他们自己进入松弛状态时惊奇地发现，当病人重复“我的双手是暖和的”这句话时，他们的双手令人难以置信地暖和了起来。1964年，美国的医生们为了证实舒尔兹的早期试验，在自愿受试的家庭主妇身上安置皮温测试仪，然后，让受试者进入松弛状态并体验逐渐温暖的双手的感觉。测试仪显示出的读数无可置疑地表明，受试者双手的温度上升了。这是一个极为重要的试验，它支持了这样一个观点，即自主性神经系统是可以控制的。
1964年以来，医生们取得了许多更为鼓舞人心的进展，催眠术的应用扩展到对失眠、焦虑、血压和哮喘的治疗，各种试验也引入了对缓解癫痫、中风瘫痪、背痛、偏头痛及紧张性头痛的研究。这种治疗的最重要部分是反馈，这意味着病人必须能够调整他们意欲控制的那部分亢进的机能。一旦病人能够看到犹如记录在电子仪表上的心跳或脑波，或能听到犹如起伏般的音调，则证明他正处在获得控制能力的过程中。
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