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遗忘。
遗忘也是进化保留下来的机制，其存在的意义是让记忆保持有效。
如果没有遗忘，大脑没有容量应对更多的信息，这就好比宇宙循环规律，人吃饭也要排泄，如此重复，人白天活动晚上睡觉，如此重复，其间相互补充，类似波的形式。
遗忘的类型：
一是稍纵即逝。
记忆会随时间消退，即使长期记忆，每次遗忘都有记忆留存，这也是对于长期记忆为什么复习十分重要的原因。
记忆留存随着复习和回忆次数增加，形成长期记忆，遗忘往往在记忆后就发生，并且随时间进入平台期，也就是记忆后第一天遗忘最多，第二天其次，以后逐渐稳定。
遗忘还有一个特别的区别，那就是直接关系到生存和繁殖的事物，往往很难遗忘，例如学会的生存技能、喜欢的异性、食物获得的方法和风险等。
二是心不在焉。
当你想不起来手机放哪了的时候，就是心不在焉，因为你放手机时你的注意力集中在其他事情上，大脑只是潜意识放手机。
三是干扰。
学习或记忆的事物与大脑中已有的记忆越相近，干扰越大。
大脑记忆的特点就是整体和特点，如果两个内容很相近，大脑只能将他们的区别配对记忆，这就好比原来两条腿走路，现在只有一条腿，当然变困难了。
没有意义的内容产生干扰大，对于个体生存和繁殖没有意义的事物，进化机制决定了难以形成有效记忆。
强烈的情绪会对正在经历的事物干扰大，比如我们愤怒时很难记住别人说的话。
干扰有前摄和后摄区别，前摄干扰是旧记忆阻碍新记忆形成，例如，你已经熟练应用WORD，这时让你学习WPS你就会产生大量两者干扰记忆。
后摄干扰是新信息阻碍旧记忆读取，例如以前开手动档车，然后你换自动档开了一年上，这时再让你开手动档你会忘记离合。
干扰记忆造成我们对一个事物两头记忆清楚，中间却很容易忘记，因为中间部分即有前摄又有后摄。
四是错误归因。
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