形骸道：“恕我直言，你这一去是寻死罢了。你势单力薄，又根本不知那普修古墓在哪儿，这茫茫大海上无水无食，怎生活得下去？”
沉折道：“我搜过藏争先宅子，得他过往所记书册，加上这船首像在指点我方向，怎会迷路？而船舱内必有食粮。况且你也没死，我并非独自一人。”
形骸怏怏道：“我帮不上忙，与你的神功相比，我比死人好不了多少。”
沉折道：“只要活着，就能练功，只要练功，必有长进。给我站直了！”
此言极为响亮，形骸一吓，不由自主的直腰挺胸。沉折道：“给我往桅杆上垂直踏行，不到百个来回，不得休息。”
形骸暗暗叫苦，心想：“我就不听话，他能拿我怎样？他说了不会杀我。”但转念一想：“就算不杀我，难道挨揍很舒服么？我不占理，总不能还手，就算还手，我也打不过他。”无奈之下，面对桅杆，用沉折所传心法，冲刺几步，直向上跑去。
这功夫越是缓慢沉稳，越见深厚造诣。形骸猛冲而上，复又借势坠下，实则颇为危险，几个来回，一时不慎，砰地一声，摔得鼻青脸肿。
沉折毫不留情，将他拽起，又推向桅杆。形骸咬牙想道：“此人纵然讨厌，但一身真才实学总是不假，而且他是为了我好，他能做到的事，我难道做不到么？大不了摔死累死，也算解脱。”
他回思自己动作，又设想沉折身法，两下对照，忽有心得，将龙火凝在脚下，重踏轻点，一步步踩出，速度缓慢数倍，却丝毫不觉辛苦，这般走了三十个来回，真觉得与走在路上差异不大。
沉折道：“停！起练护体罡气！”
形骸想：“我练得这般好，你怎地也不夸夸？就算像先前说一句‘不逊于我’，也让我高兴一场。是了，此人嘴硬，不愿承认我聪明，以免我心气高涨。罢了，罢了，我自个儿知道就行。”
这护体罡气与轻功不同，乃是以龙火功护住肌肤，以防敌人兵刃，一旦施展，可霎时扭转战局。只因敌人攻势，自己大可不理，自己只攻不守，立时可以大占便宜。正因其威力如此，故而消耗龙火极多，不可长久使用，且要灵活运用，达到呼之即来，挥之即去的境界。
沉折取出圆石，道：“我用此石扔你，一百回后停手。”
形骸骇然问道：“我可以躲吗？”
沉折道：“你若躲得掉，自然随你。”话未说完，圆石已然出手。
形骸急忙缩身，那圆石转了个弯，正中形骸肋骨。形骸痛的眼泪直流，道：“你打残了我，徒然多个累赘罢了。”
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